Созерцание · Принятие
Честный контакт с реальностью без спора с тем, что уже произошло.
На 1 минуту
Я делаю спокойный вдох и говорю внутри: пусть будет так, как уже есть. Я не борюсь с тем, что уже произошло. Я смотрю на ситуацию без попытки сделать её удобнее, чем она есть. Я разрешаю себе чувствовать то, что я чувствую: усталость, страх, печаль, гнев или радость. Я не оправдываю и не наказываю — я признаю. Из принятия рождается ясность того, что я могу изменить, а что — отпустить. Я мягко выпрямляюсь и продолжаю свой день из позиции честности. Сегодня я выбираю принятие как форму уважения к жизни.
Созерцание
Принятие — это не позиция слабости. Это позиция честного контакта с реальностью. Из принятия становится возможно настоящее, не из иллюзий, действие.