Созерцание · Ясность
Видение происходящего без излишних оценок и тревожных интерпретаций.
На 1 минуту
Я останавливаюсь и даю себе одну ясную минуту. Я вижу ситуацию такой, какая она есть, а не такой, какой её рисует тревога. Я отделяю факты от интерпретаций. Я вижу, что зависит от меня, и что не зависит. Я задаю себе один точный вопрос — и слышу один честный ответ. Я не спешу. Ясность не требует напряжения, она требует внимания. Сегодня я опираюсь на ясность как на тихий внутренний свет. Я вижу, я понимаю, я выбираю спокойно.
Созерцание
Ясность — это внутренний свет, который не требует громкости. Когда внимание становится спокойным, реальность сама показывает свой узор.