Баланс

Короткие

• «Я нахожу центр между действием и покоем.»
• «Я уравновешиваю внимание к другим и к себе.»
• «Я выбираю меру, а не крайность.»
• «Я возвращаюсь к равновесию мягко и быстро.»
• «Баланс — это моё динамичное живое состояние.»

На 1 минуту

Я делаю мягкий вдох и нахожу внутри точку равновесия. Я замечаю, где сегодня склонился слишком сильно: к делу, к людям, к мыслям, к чувствам. Я возвращаю себе долю покоя там, где было слишком много действия. Я возвращаю себе долю движения там, где было слишком много остановки. Я не ищу идеальный баланс — я ищу честный. Я разрешаю себе быть и активным, и тихим, и заметным, и скромным. Я разрешаю своему дню иметь разные ритмы. Сегодня я выбираю баланс как уважение к себе и к жизни.

Созерцание

Баланс — это не статичное состояние, а постоянная мягкая настройка. Это умение возвращаться к центру каждый раз, когда жизнь немного качнула.

Мои записи

1. В каком измерении сегодня я перевесил себя?
2. Что вернёт мне ощущение центра прямо сейчас?
3. Что я могу делегировать или отпустить?