Доверие
Спокойный контакт с тем, как разворачивается жизнь, без лишнего контроля.
Доверие — это способность действовать внимательно и не сжиматься в каждом повороте дня. Это не пассивность; это зрелая опора на жизнь и на себя.
Короткие
- «Я доверяю тому, как разворачивается мой день.»
- «Я отпускаю лишний контроль и остаюсь в контакте с собой.»
- «Я позволяю событиям вести меня к лучшему варианту.»
- «Я принимаю происходящее и сохраняю внутреннюю опору.»
- «Я открыт мягкому и мудрому течению жизни.»
На 1 минуту
Я позволяю себе сделать мягкий вдох и вернуться в настоящий момент. Мне не нужно контролировать каждую деталь, чтобы быть в безопасности. Я могу действовать внимательно, спокойно и честно с собой. Я доверяю тому, что жизнь раскрывается шаг за шагом. Даже если я пока не вижу всей картины, я могу оставаться в контакте с внутренней опорой. Я отпускаю напряжение там, где пытался удерживать слишком многое. Сегодня я выбираю доверие, ясность и мягкое присутствие. Я позволяю дню привести меня к лучшему возможному развитию.
Созерцание
Доверие — это не пассивность. Это способность действовать без внутреннего сжатия. Это состояние, в котором человек остаётся внимательным, но перестаёт бороться с каждым поворотом жизни.
Мои записи
- Где сегодня я могу довериться больше?
- Что я пытаюсь контролировать слишком сильно?
- Что изменилось во мне после практики?